 |
|
 |
|
Новости диетологии Набор лишнего веса, оказывается, напрямую зависит от того, как часто женщины смотрят телевизор! При просмотре телевизионных передач, обнаружили ученые-диетологи из Швейцарии. Весь секрет заключен в том, что наблюдая телевизионные сериалы и прочие передачи, многие женщины не могут контролировать сознательно потребление пищи и могут съесть гораздо больше, чем они бы съели, если бы сознательно контролировали этот процесс.
 |
Диета Маргариты Королевой.
Маргарита Королева – именитый диетолог, за помощью к которой обращается большое количество известных людей. Вопросами снижения веса она занимается довольно давно, уже более 20 лет. В настоящее время Маргарита Королева руководит Центром эстетической медицины, помогая людям вернуть былую красоту и подтянутость фигуры.
Маргарита Королева активно участвует в телевизионных проектах, таких как «Худеют все», «Здоровье с Еленой Малышевой», «Формула красоты». В радиоэфирах часто можно услышать ее выступления на тему «Худеем с Маргаритой Королевой», в которой можно услышать темы о ведении здорового образа жизни и проблемах лишнего веса.
На фото Маргарита Королева с Еленой Малышевой Диета Маргариты Королевой очень популярна в интернете и является одной из методик похудения, пропагандирующих здоровое питание и обильное питье чистой негазированной воды. Скачать диету Королевой Маргариты можно на нашем сайте. Принципы 9 дневной диеты Маргариты Королевой. Приблизительное меню: 1. Раздельное питание. 2. Много негазированной воды или зеленого чая. 3. Разгрузочный день на кефире (1 раз в неделю) 4. Частое, дробное питание, 5-6 раз в день до 19.00 5. Полное исключение из рациона сахара, хлеба, мучных продуктов, соусов и алкоголя в течение всей диеты.
Снижение веса от диеты Малышевой происходит значительное, при это результат похудания закрепляется и держится годами.
Диета Маргариты Королевой разделена на блоки. 1-Й БЛОК. 3 дня едим рис. 1 стакан рис с вечера нужно замочить, утром сварить, высыпав в кипящую воду. Время варки 10-15 минут. Утром съедаем 1 стакан риса, оставшийся доедаем в течении дня, каждый час равными долями до 19 часов. 2-Й БЛОК Следующие 3 дня едим курицу. 1 кг курицы варим, предварительно сняв с нее кожу и обрезав весь жир. Курицу нужно употребить до 19.00. НЕ солить! 3-Й БЛОК Завершаем диету и заключительные 3 дня едим вареные (приготовленные в пароварке) и свежие овощи. В течении дня, как и прежде до 19.00 необходимо съесть 800 граммов овощей в любом виде, кроме жаренных, соленых и квашенных. Можно тушить овощи, готовить овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов и квашеной капусты. Главное не солить, не добавлять соусов (майонез) и растительных масел.
"Пейте больше жидкости -
не меньше 2-2,5 литров в день"
В течение всей диеты каждый день выпивать 2,5 литра негазированной воды и зеленого чая. Потребление большого количества жидкости – стресс для организма, что способствует выработке стрессовых гормонов вашими надпочечниками. Именно эти гормоны являются жиросжигающими. Так что, вода является мощным помощником в борьбе с лишним весом. Однако, Маргарита Королева настоятельно не рекомендует пить во время еды и сразу после приема пищи! Не забывайте одно простое, но важное правило! Худеть по диете -системе Маргариты Королевой можно только здоровым людям! Если у вас сахарный диабет, гипертоническая болезнь, гастрит или язва, ни в коем случае не пытайтесь похудеть с помощью такой ограничительной диеты. Используйте более щадящие методики! Будьте красивы и здоровы!
|
Бородиной | Диета Маргариты
Королевой | Диета Елены
Малышевой | Японская диета | Новости
При использовании материалов сайта активная гиперссылка обязательна!