Расчет индекса массы тела (ИМТ).

Для выполнения расчета индекса массы тела можно применить несколько разных подходов.

В последнее время наиболее актуальным считается оценка, предложенная ВОЗ (Всемирной организацией Здравоохранения).

Индекс массы тела (ИМТ) для человека от восемнадцати лет и старше рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах.

К примеру, женщина при росте 172 см весит 72 кг. Определяем квадрат роста (1,72х1,72=2,958). Делим 72 на 2,958 и получаем индекс 24,3.

При индексе выше 18,5 и ниже 24,5 масса тела считается оптимальной.

Если ИМТ меньше 18,5 это означает, что вес недостаточен.

В случае нашего расчета женщине необходимо насторожиться и более аккуратно потреблять высококалорийные продукты, увеличить физическую активность.

Пользуясь вышеприведенным расчетом, легко определить свое нынешнее состояние.

При ИМТ от 25 до 29,9 вес считается превышающим норму.

При индексе массы тела от 30 до 34 считают ожирение 1-й стадии.

Если ИМТ попадает в диапазон выше 35 до 39,9 считается ожирением 2-й стадии.

И если индекс выше 40 – 3-й стадии.